Inspirée du yoga et de la méditation, la méthode crée par A. Caycedo sous forme d’exercices de relaxation dynamique agit sur le corps et l’esprit.



La Sophrologie mène à l’équilibre physique, mental et émotionnel, au développement capacitaire et au dévoilement de soi.

L’entrainement amène à pratiquer en autonomie et devenir acteur de son mieux être.

Nathalie vous guide tout au long de la séance par sa voix.



Les bienfaits : -(re)Trouver son calme et son équilibre

-Gérer ses émotions

-Booster sa vitalité

-Mieux se concentrer

- Améliorer sa qualité de sommeil

-Renforcer sa confiance

- Développer son potentiel

-Ouvrir le champs du possible

- Oser

- ect…..